43 résultat(s) trouvé(s).

Aix en avril (2)
5
Audio
5
059
5
47 min
5
Avancé
5
5
5
Respiration

Aix en avril (2)

Echo d'une pratique proposée à l'Ecole française de yoga d'Aix-en-Provence en avril 2021 sur le thème de pratiloma ujjāyī prāṇāyāma, une forme de respiration alternée

Axe central (2)
5
Vidéo
5
20220225
5
90 min
5
5
5
5
Séance complète

Axe central (2)

Toutes les techniques de yoga convergent vers le rassemblement du souffle-énergie dans l'axe central. La circulation dans la dimension verticale est renforcée par l'usage des bandha dans un prāṇāyāma rythmé.

Bienveillance
5
Audio
5
105
5
52 min
5
Moyen
5
5
5
Séance complète

Bienveillance

Une pratique en douceur pour cultiver la bienveillance envers tous les êtres vivants.

Cakra (6/10) : maṇipūra et viśuddha
5
Audio
5
066
5
68 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète

Cakra (6/10) : maṇipūra et viśuddha

Eveil des deux cakra du nombril et de la gorge

Cinq concepts (1)
5
Audio
5
037
5
64 min
5
Avancé
5
5
5
Série posturale

Cinq concepts (1)

Série posturale exigeante basée sur les cinq concepts principaux : extension, flexion avant, torsion, alignement, inversion.

Cinq concepts (2)
5
Audio
5
038
5
60 min
5
Moyen
5
5
5
Série posturale

Cinq concepts (2)

Série posturale d'intensité moyenne, basée sur les cinq concepts principaux : extension, flexion avant, torsion, alignement, inversion.

Cinq forces spirituelles (5) - L'attention
5
Audio
5
083
5
72 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète

Cinq forces spirituelles (5) - L'attention

Troisième des cinq forces spirituelles : l'attention. L'attention est la vigilance à ce qui est, la pleine conscience, la vision pénétrante, la faculté à maintenir l'esprit en éveil.

Cinq forces spirituelles (6) - L'attention
5
Audio
5
084
5
69 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète

Cinq forces spirituelles (6) - L'attention

Troisième des cinq forces spirituelles : l'attention. L'attention est la vigilance à ce qui est, la pleine conscience, la vision pénétrante, la faculté à maintenir l'esprit en éveil.

De la tête au cœur (1)
5
Vidéo
5
20220408-1
5
87 min
5
5
5
5
Séance complète

De la tête au cœur (1)

Après une circulation de la concentration dans les trois points de la tête, l'esprit se stabilise au point-source, puis dans l'espace du cœur pour y goûter le silence et la paix.

En équilibre (2)
5
Audio
5
047
5
70 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète

En équilibre (2)

Des équilibres sur un pied, sur la pointe des fesses, sur les orteils, sur la tête, sur les mains : une série de mouvements et de postures parfois exigeantes requérant un bon sens de l'équilibre.

En équilibre (3)
5
Audio
5
048
5
66 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète

En équilibre (3)

Des mouvements et des postures d'équilibre debout, sur un pied ou sur les orteils.

Equilibre
5
Vidéo
5
20220325-1
5
93 min
5
5
5
5
Séance complète

En équilibre (4)

L'équilibre se décline sur le plan postural par des postures en appui sur un seul pied, sur le plan du souffle-énergie par la respiration alternée, et sur le plan subtil par une méditation sur les ambiances lunaire et solaire.

En nombre (1)
5
Audio
5
126
5
41 min
5
Doux
5
5
5
Respiration

En nombre (1)

Le comptage du nombre de respirations successives dans des mouvements et des postures simples, aide à fixer l'attention.

En nombre (2)
5
Audio
5
127
5
56 min
5
Moyen
5
5
5
Respiration

En nombre (2)

Le comptage du nombre de respirations successives dans des mouvements et des postures simples, aide à fixer l'attention.

En rythme (1)
5
Audio
5
097
5
26 min
5
Moyen
5
5
5
Respiration

En rythme (1)

La régulation de la respiration accordant une même durée aux inspirations et aux expirations, conduit à un état d'équilibre intérieur.

En rythme (2)
5
Audio
5
098
5
37 min
5
Avancé
5
5
5
Respiration

En rythme (2)

L'allongement de l'expiration obtenu au moyen d'un rythme approprié et de l'obturation d'une narine, favorise le calme.

En rythme (3)
5
Audio
5
099
5
33 min
5
Avancé
5
5
5
Respiration

En rythme (3)

L'allongement des temps de suspension combiné à l'inspiration par une seule narine, conduit à une stimulation de l'énergie intérieure.

Encore les cakra ! (1)
5
Audio
5
071
5
80 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète

Encore les cakra ! (1)

Un premier supplément à la série de dix séances sur les cakra, pour poursuivre l'exploration de cette anatomie subtile.

Le mot, la chose et l'idée
5
Audio
5
113
5
54 min
5
5
5
5
Méditation

Le mot, la chose et l'idée

Se dégager de la pesanteur mentale des mots pour expérimenter le réel dans toute sa singularité et sa neutralité bienveillante : telle est la voie de la méditation.

Libération de la ceinture scapulaire (2)
5
Audio
5
030
5
67 min
5
Avancé
5
5
5
Série posturale

Libération de la ceinture scapulaire (2)

Une série posturale tonique pour mobiliser les épaules et la nuque, et renforcer le cou

Méditation debout (1)
5
Vidéo
5
20211217-1
5
90 min
5
5
5
5
Séance complète

Méditation debout (1)

Un mouvement de balancement du corps d'un pied à l'autre en position debout, accompagné d'une circulation mentale à travers les jambes et les bras, conduit à un état méditatif.

Plāvinī, la flottante
5
Audio
5
076
5
28 min
5
Moyen
5
5
5
Respiration

Plāvinī, la flottante

La respiration plāvinī, "la flottante" (ou mieux "celle qui fait flotter"), est une technique de contrôle du souffle dans laquelle la sangle abdominale et le périnée sont fortement mobilisés à l'expiration, laquelle s'accompagne d'ujjāyī, tandis que l'inspiration est libre et ample.

Point-source
5
Vidéo
5
20210402
5
78 min
5
5
5
5
Séance complète

Point-source

Le "point-source" est le nom donné dans le Yoga de l'Energie à l'espace situé au centre du crâne, lieu "d'absence de dualité".

Pratiloma (3)
5
Vidéo
5
20211022
5
89 min
5
5
5
5
Séance complète

Pratiloma (3)

La respiration pratiloma ujjāyī consiste à respirer alternativement par deux narines avec ujjāyī et par une seule narine sans ujjāyī. Elle est accompagnée ici du déplacement de la concentration dans les trois principaux canaux.

Préparation à l'assise
5
Vidéo
5
20211029-2
5
95 min
5
5
5
5
Séance complète

Préparation à l'assise

Une série de mouvements de flexion avant dans diverses positions assises permet de vivre plus confortablement l'assise méditative finale.

Quatre stades : avancement
5
Audio
5
131
5
60 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète

Quatre stades : avancement

Une séance complète pour orienter doucement le souffle-énergie vers l'espace de la gorge.

Quatre stades : développement
5
Audio
5
132
5
60 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète

Quatre stades : développement

Une pratique complète de mouvements, postures et respiration conduit à l'immobilisation du souffle-énergie dans l'espace entre les sourcils.

Quatre stades : intégration (2)
5
Audio
5
135
5
73 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète

Quatre stades : intégration (2)

Une séance complète pour développer la conscience dans cinq espaces du corps au moyen de techniques respiratoires et de méditations.

Recharge des trois foyers (2)
5
Vidéo
5
20220603-1
5
91 min
5
5
5
5
Séance complète

Recharge des trois foyers (2)

Les trois "foyers" de l'abdomen, de la poitrine et de la tête peuvent être rechargés en y conduisant le souffle-énergie à partir de l'espace "des sources" situé au-dessus de la tête. 

Recharge des trois foyers (3)
5
Vidéo
5
20220603-2
5
91 min
5
5
5
5
Séance complète

Recharge des trois foyers (3)

Les trois "foyers" de l'abdomen, de la poitrine et de la tête peuvent être rechargés en y conduisant le souffle-énergie à partir de l'espace "des sources" situé au-dessus de la tête. 

Respiration flottante (1)
5
Vidéo
5
20210428
5
77 min
5
5
5
5
Séance complète

Respiration flottante (1)

La respiration "flottante" (plāvinī) favorise l'ancrage dans l'abdomen et donc l'apaisement de l'agitation mentale.

Respiration sifflante (2)
5
Vidéo
5
20220107-1
5
76 min
5
5
5
5
Séance complète

Respiration sifflante (2)

La respiration "sifflante" (sītkārī) est ainsi nommée parce que l'inspiration par la bouche est accompagnée d'un sifflement. Elle conduit l'attention vers l'espace du cœur.

Respiration victorieuse
5
Vidéo
5
20210531
5
79 min
5
5
5
5
Séance complète

Respiration victorieuse

La respiration "victorieuse" (ujjāyī) est une technique majeure pour prendre le contrôle du souffle et le ralentir.

Roi de la danse
5
Audio
5
024
5
57 min
5
Avancé
5
5
5
Posture-thème

Roi de la danse (1)

La posture du roi de la danse est un équilibre sur un pied en torsion

Roi de la danse (2)
5
Audio
5
096
5
52 min
5
Moyen
5
5
5
Posture-thème

Roi de la danse (2)

Une séance autour de la posture "du roi de la danse" en extension, un demi-arc en équilibre sur un pied.

Rythme respiratoire égal (1)
5
Vidéo
5
20210917-1
5
91 min
5
5
5
5
Séance complète

Rythme respiratoire égal (1)

Les différents rythmes respiratoires produisent des effets distincts. Le rythme égal, dans lequel l'inspiration et l'expiration ont la même durée, est réputé équilibrant.

Rythme respiratoire égal (2)
5
Vidéo
5
20210917-2
5
91 min
5
5
5
5
Séance complète

Rythme respiratoire égal (2)

Les différents rythmes respiratoires produisent des effets distincts. Le rythme égal, dans lequel l'inspiration et l'expiration ont la même durée, est réputé équilibrant.

Salut au soleil (3)
5
Vidéo
5
20220624
5
82 min
5
5
5
5
Séance complète

Salut au soleil (3)

Le salut au soleil (sūrya-namaskāra), le plus célèbre enchaînement du yoga, se décline en de nombreuses versions. Nous en proposons ici une variante tonique.

So'ham (3)
5
Vidéo
5
20220422-2
5
67 min
5
5
5
5
Séance complète

So'ham (3)

Le mantra So'ham ("c'est moi") accompagne le va-et-vient continuel de la respiration. En inversant les deux syllabes, la formule devient Haṃso, "l'oiseau migrateur", qui symbolise l'âme transmigrante. Le mantra accompagne ici toute la séance.

Suspension isolée
5
Vidéo
5
20210610
5
84 min
5
5
5
5
Séance complète

Suspension isolée

La "suspension isolée" (kevala-kumbhaka) est l'aboutissement de toutes les techniques de contrôle du souffle. Elle ouvre à l'état de méditation.

Triangle frontal (3)
5
Vidéo
5
20220401
5
94 min
5
5
5
5
Séance complète

Triangle frontal (3)

La visualisation du triangle frontal est une méthode de concentration spécifique au Yoga de l'Energie. Elle est proposée ici sous une forme simplifiée qui prolonge la respiration alternée mentale.

Trois foyers
5
Vidéo
5
20210910-2
5
87 min
5
5
5
5
Séance complète

Trois foyers

La circulation du souffle-énergie à travers les trois "foyers" de l'abdomen, de la poitrine et de la tête est une excellente préparation à la méditation dans l'axe vertical.

Ujjāyī, la victorieuse
5
Audio
5
075
5
35 min
5
Doux
5
5
5
Respiration

Ujjāyī, la victorieuse

La respiration ujjāyī, "la victorieuse" (ou mieux "celle qui rend victorieux"), est une technique essentielle de contrôle du souffle. Le resserrement du passage de l'air au fond de la gorge, produisant un léger bruit, permet de ralentir le rythme de la respiration et d'en être ainsi "victorieux".

Contactez-nous

Tous les champs sont obligatoires. 

Les données personnelles communiquées sont nécessaires aux fins de vous contacter. Elles sont destinées à Bibli.Yoga et ses sous-traitants. Vous disposez de droits d’accès, de rectification, d’effacement, de portabilité, de limitation, d’opposition, de retrait de votre consentement à tout moment et du droit d’introduire une réclamation auprès d’une autorité de contrôle, ainsi que d’organiser le sort de vos données post-mortem. Vous pouvez exercer ces droits par voie postale à l'adresse 20 place des Otages, 29600 Morlaix, ou par courrier électronique à l'adresse Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.. Un justificatif d'identité pourra vous être demandé. Nous conservons vos données pendant la période de prise de contact puis pendant la durée de prescription légale aux fins probatoires et de gestion des contentieux.